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兒少成長發展課程
前言
魏廷宇老師推廣兒少筋骨課程初衷 (3:31)
單元一
兒少筋骨成長發展概論 (4:36)
單元二、上肢系統介紹&檢查重點教學(教您如何檢測)
1.身體上肢系統常見的問題與影響 (2:37)
2.肩胛骨的檢測方式與位置 (2:32)
3.肩關節的檢測方式與位置 (1:23)
4.手肘關節的檢測方式與位置 (1:04)
5.手腕關節的檢測方式與位置 (0:47)
6.胸腔系統的檢測方式與位置 (1:02)
單元三、上肢的居家放鬆與伸展教學(幫孩子放鬆與伸展)
1.肩部肌群的放鬆與伸展 (1:04)
2.放鬆肩胛骨的肩胛壓力 (0:37)
3.放鬆胸腔與上臂肌群 (0:53)
4.胸腔的伸展與放鬆 (0:59)
單元四、下肢系統介紹&檢查重點教學(教您如何檢測)
1.長短腳的檢測方式 (2:20)
2.判別扁平足或是高弓足 (0:35)
3.檢測腳踝有沒有受傷 (0:36)
4.檢測膝蓋與xo腿 (0:53)
單元五、下肢的居家放鬆與伸展教學(幫孩子放鬆與伸展)
1.放鬆膝蓋張力 (0:59)
2.小腿的伸展與放鬆 (1:01)
3.放鬆腿部內側肌群 (0:46)
4.放鬆腿部外側肌群 (0:40)
5.放鬆臀部後側肌肉 (0:52)
單元六、骨盆腔與腰椎的介紹(教您如何檢測)
1.骨盆腔歪斜會對身體造成的影響 (1:38)
2.骨盆的檢測方式與位置 (1:13)
3.胸椎的檢測方式與位置 (1:02)
4.腰椎的檢測方式與位置 (1:06)
5.頸椎的檢測方式與位置 (1:39)
6.大椎的檢測方式與位置 (0:44)
單元七、骨盆腔與腰椎介紹(幫孩子伸展與放鬆)
1.腹部與骨盆腔的放鬆與伸展 (0:44)
2.腰部的放鬆與伸展 (0:31)
3.脊椎的放鬆與伸展 (1:10)
單元八、胸腔與頸椎介紹(教您如何檢測)
1.胸椎的檢測方式與位置 (1:02)
2.頸椎的檢測方式與位置 (1:39)
3.大椎的檢測方式與位置 (0:44)
4.下巴齒顎歪斜的放鬆與伸展 (2:08)
單元九、日常坐姿與站姿也很重要(要點講述)
1.錯誤坐姿帶來的影響 (0:39)
2.沒有靠背椅子的正確坐姿 (1:05)
3.有靠背椅子的正確坐姿 (0:41)
4.正確站姿 (0:49)
3.放鬆胸腔與上臂肌群
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